课程大纲
应对压力
课程概览
“生活中有那么多烦心事，我该如何应对这份工作带来的压力?”这句话听起来是不是太耳熟了?你是否在寻求个人生活和职业生活的平衡和更大的满足感?你是否感受到当今快节奏、不断变化的环境给你带来的压力?当今充满活力、以团队为导向的组织需要灵活、有创意、可持续的绩效，而这些绩效只有那些知道如何在工作和个人生活的紧迫需求之间取得平衡的人才能做到。高效不再意味着工作高于一切。压力既不是好事也不是坏事;这是生活的事实。你应对压力的方式或处理压力的方式决定了压力在你生活中的积极或消极力量。为了避免高压力和倦怠所造成的生产力的高峰和低谷，你需要了解生活中一个领域的压力是如何影响所有其他领域的，以及一个领域的应对资源如何在另一个领域用来减少压力。 This workshop will teach you how.
持续时间:
全天(可以根据您的需要和时间限制进行定制)。
培训对象:
本课程适合任何从事管理工作、客户服务、支持人员或团队工作的人。
你将学到:
学员完成本课程后，将:
- 发现个人生活各个方面的压力问题;
- 学习如何利用自己的应对能力来管理压力;
- 学会最小化或消除日常的压力;
- 确定他们的应对技能需要改进的领域;
- 提高他们解决问题的能力，创造突破性的解决方案;
- 培养应对变化的灵活性。
本课程结束后，您将能够:
- 克服障碍，得到你想要的结果;
- 更有效地与公司上下及整个组织进行沟通;
- 发展你的“软技能”，提高整体团队表现;
- 调整你的行为，以实现你的总体目标和目标，减少你的压力水平;
- 获得更大的生活满意度，提高你的整体表现。
通过小组讨论、个案研究和一对一指导，学员将获得应用所学知识的能力。课程结束后，培训/学习不必结束。我们不收取任何额外费用，持续提供支持，以确保参与者从参加研讨会中获得最大利益。
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这门课的书
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